抗酸化できれいになろう

こんにちは、福岡市東区香椎のＢＡＳＮＡ／バスナです。

抗酸化の食べ物の紹介です。
（抗酸化＝老化・がん・生活習慣病の予防）

米国国立がん研究所が作成したがんを予防するための『デザイナーフーズ』です。
ピラミッドの上段にあるものほど、がん予防に効果があるとされています。

 

食材には栄養素だけでなく、ポリフェノール類やカロテノイドといった非栄養素の植物化学（フィトケミカル）成分が含まれており、それらが免疫力を高めて自然治癒力を賦活して老化防止や生活習慣病の予防に役立っています。

たくさんの自然の恵みが私たちの『元気』と『きれい』を応援してくれます。

毎日の生活でストレスや食品添加物、紫外線、化学物質などによって知らず知らずに酸化が進んでいくのですが、加齢になるにつれて酸化を食い止める力が低下してしまいます。

そこで食べる物でなるべく酸化を遅くしていきたいと思いますが、忙しい毎日でなかなか理想の食事を継続することは難しいと思います。

何気なく食べている食べ物の中にも抗酸化力が抜群のものあって、そのことを知って食べているとなんだか『きれい』に近づいてる気がします。

体の中がきれいになるとお肌も輝き始めます。